Shg-autismus-rsk

EINFÜHRUNG NEUER MITGLIEDER

Was führt dich zu uns....das heißt wie kamst du zu unserer Adresse? Schön das du da bist ....wir freuen uns dich dabei zu haben. Hast du schon direkt ein Anliegen? Frau Pottkämper hat uns informiert das sie dich anspricht....schön das du zu uns gefunden hast....war es schwierig mit jitsi meet zu arbeiten....oder hast du schon Erfahrung mit online chats? Warst du schonmal in einer Selbsthilfegruppe? Stimmst du der Datenschutzberordnung zu?

REGELN

• Kennst du schon die Regeln in einer Selbsthilfegruppe?
• Wir dutzen uns innerhalb der Gruppe!
• Wir lassen alles gesagte in der Gruppe!
• Wir sprechen in der Öffentlichkeit von wo wir uns kennen!
• Wir nehmen die Gespräche nicht auf!
• Wir greifen uns nicht an!
• Wir lassen jeden ausreden! Und ergänzen uns gegenseitig im besten Fall!
• Wir reden nicht nur um uns auszusprechen sondern wollen konstruktiv das jeweilige Erlebnis des Einzelnen in der Selbsthilfegruppe verbessern!

KONFLIKTE

Wie können wir die das Erlebnis Selbsthilfegruppe angenehmer gestalten? Was können wir als Gruppe verbessern? Wo können wir dir helfen? Wie sollen wir das verstehen? Kannst du uns das näher erklären?

Weisst du das das ein strenger Regelverstoß bedeutet...und wir dich daher von der Gruppen ausschließen müssen?

VERABSCHIEDUNG

Du weisst wir sind jederzeit wieder hier zu erreichen und du bist hier immer willkommen! Wir löschen dann deine Daten! Schön das du bei uns warst!

FRAGEN

Hier sind drei Fragen, die Ihnen helfen können, einen potenziellen Autisten zu erkennen. Bitte beachten Sie jedoch, dass dies nur Anhaltspunkte sind und keine definitive Diagnose ermöglichen. Nur ein Fachmann kann eine Autismus-Diagnose stellen.

• Zeigt die Person Schwierigkeiten beim sozialen Austausch und der Kommunikation?

Autisten können Schwierigkeiten haben, soziale Signale zu erkennen und adäquat zu reagieren. Achten Sie darauf, ob die Person Blickkontakt vermeidet, Schwierigkeiten hat, nonverbale Signale zu verstehen oder Gespräche einseitig führt, ohne auf die Interessen oder Gefühle anderer einzugehen.

• Sind repetitive Verhaltensweisen oder eingeschränkte Interessen erkennbar?

Viele Autisten zeigen repetitive Verhaltensweisen wie wiederholtes Handflattern, Körperwippen oder obsessives Festhalten an bestimmten Routinen. Sie können auch sehr spezifische und intensive Interessen haben, die in ihrer Intensität und Fokussierung von denen anderer Menschen abweichen.

• Gibt es sensorische Empfindlichkeiten?

Autisten können über- oder unterempfindlich auf sensorische Reize wie Licht, Geräusche, Berührungen oder Gerüche reagieren. Achten Sie darauf, ob die Person starke Reaktionen auf bestimmte Reize zeigt, wie zum Beispiel das Tragen von Kopfhörern in lauten Umgebungen oder das Vermeiden von Berührungen.

Kommunikationsangst überwinden

Kommunikationsangst, auch bekannt als soziale Angst oder soziale Phobie, kann für viele Menschen eine Herausforderung darstellen. Es gibt jedoch verschiedene Schritte, die du unternehmen kannst, um Kommunikationsangst zu überwinden. Hier sind einige Tipps, die dir helfen könnten:

• Erkenne und akzeptiere deine Ängste: Es ist wichtig, sich bewusst zu machen, dass Kommunikationsangst eine normale Reaktion ist und viele Menschen ähnliche Ängste haben. Akzeptiere deine Ängste und sei geduldig mit dir selbst.
• Informiere dich über Kommunikation: Eine gute Vorbereitung kann helfen, das Selbstvertrauen zu stärken. Informiere dich über verschiedene Aspekte der Kommunikation, wie z.B. Körpersprache, Stimme, Small Talk, und übe diese Fähigkeiten.
• Starte mit kleinen Schritten: Beginne mit kleinen, weniger einschüchternden Situationen, um deine Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern. Zum Beispiel könntest du versuchen, mit unbekannten Personen in Alltagssituationen wie beim Einkaufen oder in der Schlange beim Café zu sprechen.
• Atme tief durch und bleibe ruhig: Wenn du dich in einer kommunikativen Situation unwohl fühlst, versuche tief durchzuatmen und dich zu beruhigen. Konzentriere dich auf den Moment und versuche, dich nicht von negativen Gedanken überwältigen zu lassen.
• Übe vor dem Spiegel oder mit Freunden: Praktisches Üben kann helfen, dein Selbstvertrauen zu stärken. Probiere vor einem Spiegel zu sprechen oder übe mit Freunden oder Familienmitgliedern, um dich an die Kommunikationssituationen zu gewöhnen.
• Setze realistische Ziele: Setze dir realistische Ziele und belohne dich selbst, wenn du sie erreichst. Kleine Fortschritte sind genauso wichtig wie große Erfolge.
• Suche Unterstützung: Falls deine Kommunikationsangst stark ausgeprägt ist und dich im Alltag stark einschränkt, kann es hilfreich sein, professionelle Unterstützung zu suchen. Ein Therapeut oder Coach kann dir dabei helfen, deine Ängste zu bewältigen und effektive Kommunikationsstrategien zu erlernen.

Im Goethe-Stil

Tief in mir regt sich eine bange Furcht,
Die mich umschließt in ihrer düst'ren Hülle.
Sie lähmt die Worte, hält die Gedanken fest,
Und drückt mir schwer auf meine stumme Kehle.

Der Geist erlischt, die Sprache ist verschwunden,
Wenn ich im Kreis der Menschen mich befinde.
Die Augen starren starr ins Leere hinaus,
Der Mund bleibt stumm, verweigert seine Sinne.

Doch ach, ich möchte gerne mitteilen,
Was in mir brodelt, sich zu formen sucht.
Meine Gedanken fliegen wie die Vögel,
Doch die Angst hält sie gefangen in der Luft.

Wie gerne möchte ich wie Goethe sein,
Der Meister der Worte, der fließenden Rede.
Seine Feder tanzte über das Papier,
Die Sprache ihm gehorchte, ohne jede Fehde.

Doch wie kann ich meine Angst überwinden,
Die mich gefangen hält in ihrem Griff?
Vielleicht liegt die Lösung in der Gewissheit,
Dass auch Goethe einst klein begann, ganz stiff.

Erst zaghaft, unsicher, seine Worte fanden,
Doch mit der Zeit erlangte er die Macht.
Die Übung machte ihn zum Meister seines Fachs,
Und ließ ihn überwinden jegliche Schlacht.

So will ich mutig sein und üben, üben,
Meine Stimme erheben, mich nicht verstecken.
Mit jedem Wort, das ich hervorbringe,
Werde ich die Angst ein Stück weit erschrecken.

Denn Kommunikation ist eine Gabe,
Die uns verbindet und uns weiterbringt.
Die Angst darf nicht der Herrscher über mich sein,
Ich will sie besiegen und befreien meinen Geist.

Inspiriert von Goethes Worten und Taten,
Werden meine Worte fließen wie ein Strom.
Die Kommunikationsangst wird verblassen,
Und ich werde frei sein, im Stile von Goethe - Kommt, Kommunikation, komm!