Shg-autismus-rsk

EINFÜHRUNG NEUER MITGLIEDER

Was führt dich zu uns....das heißt wie kamst du zu unserer Adresse? Schön das du da bist ....wir freuen uns dich dabei zu haben. Hast du schon direkt ein Anliegen? Frau Pottkämper hat uns informiert das sie dich anspricht....schön das du zu uns gefunden hast....war es schwierig mit jitsi meet zu arbeiten....oder hast du schon Erfahrung mit online chats? Warst du schonmal in einer Selbsthilfegruppe? Stimmst du der Datenschutzberordnung zu?

REGELN

• Kennst du schon die Regeln in einer Selbsthilfegruppe?
• Wir dutzen uns innerhalb der Gruppe!
• Wir lassen alles gesagte in der Gruppe!
• Wir sprechen in der Öffentlichkeit von wo wir uns kennen!
• Wir nehmen die Gespräche nicht auf!
• Wir greifen uns nicht an!
• Wir lassen jeden ausreden! Und ergänzen uns gegenseitig im besten Fall!
• Wir reden nicht nur um uns auszusprechen sondern wollen konstruktiv das jeweilige Erlebnis des Einzelnen in der Selbsthilfegruppe verbessern!

KONFLIKTE

Wie können wir die das Erlebnis Selbsthilfegruppe angenehmer gestalten? Was können wir als Gruppe verbessern? Wo können wir dir helfen? Wie sollen wir das verstehen? Kannst du uns das näher erklären?

Weisst du das das ein strenger Regelverstoß bedeutet...und wir dich daher von der Gruppen ausschließen müssen?

VERABSCHIEDUNG

Du weisst wir sind jederzeit wieder hier zu erreichen und du bist hier immer willkommen! Wir löschen dann deine Daten! Schön das du bei uns warst!

FRAGEN

Hier sind drei Fragen, die Ihnen helfen können, einen potenziellen Autisten zu erkennen. Bitte beachten Sie jedoch, dass dies nur Anhaltspunkte sind und keine definitive Diagnose ermöglichen. Nur ein Fachmann kann eine Autismus-Diagnose stellen.

• Zeigt die Person Schwierigkeiten beim sozialen Austausch und der Kommunikation?

Autisten können Schwierigkeiten haben, soziale Signale zu erkennen und adäquat zu reagieren. Achten Sie darauf, ob die Person Blickkontakt vermeidet, Schwierigkeiten hat, nonverbale Signale zu verstehen oder Gespräche einseitig führt, ohne auf die Interessen oder Gefühle anderer einzugehen.

• Sind repetitive Verhaltensweisen oder eingeschränkte Interessen erkennbar?

Viele Autisten zeigen repetitive Verhaltensweisen wie wiederholtes Handflattern, Körperwippen oder obsessives Festhalten an bestimmten Routinen. Sie können auch sehr spezifische und intensive Interessen haben, die in ihrer Intensität und Fokussierung von denen anderer Menschen abweichen.

• Gibt es sensorische Empfindlichkeiten?

Autisten können über- oder unterempfindlich auf sensorische Reize wie Licht, Geräusche, Berührungen oder Gerüche reagieren. Achten Sie darauf, ob die Person starke Reaktionen auf bestimmte Reize zeigt, wie zum Beispiel das Tragen von Kopfhörern in lauten Umgebungen oder das Vermeiden von Berührungen.

Kommunikationsangst überwinden

Kommunikationsangst, auch bekannt als soziale Angst oder soziale Phobie, kann für viele Menschen eine Herausforderung darstellen. Es gibt jedoch verschiedene Schritte, die du unternehmen kannst, um Kommunikationsangst zu überwinden. Hier sind einige Tipps, die dir helfen könnten:

• Erkenne und akzeptiere deine Ängste: Es ist wichtig, sich bewusst zu machen, dass Kommunikationsangst eine normale Reaktion ist und viele Menschen ähnliche Ängste haben. Akzeptiere deine Ängste und sei geduldig mit dir selbst.
• Informiere dich über Kommunikation: Eine gute Vorbereitung kann helfen, das Selbstvertrauen zu stärken. Informiere dich über verschiedene Aspekte der Kommunikation, wie z.B. Körpersprache, Stimme, Small Talk, und übe diese Fähigkeiten.
• Starte mit kleinen Schritten: Beginne mit kleinen, weniger einschüchternden Situationen, um deine Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern. Zum Beispiel könntest du versuchen, mit unbekannten Personen in Alltagssituationen wie beim Einkaufen oder in der Schlange beim Café zu sprechen.
• Atme tief durch und bleibe ruhig: Wenn du dich in einer kommunikativen Situation unwohl fühlst, versuche tief durchzuatmen und dich zu beruhigen. Konzentriere dich auf den Moment und versuche, dich nicht von negativen Gedanken überwältigen zu lassen.
• Übe vor dem Spiegel oder mit Freunden: Praktisches Üben kann helfen, dein Selbstvertrauen zu stärken. Probiere vor einem Spiegel zu sprechen oder übe mit Freunden oder Familienmitgliedern, um dich an die Kommunikationssituationen zu gewöhnen.
• Setze realistische Ziele: Setze dir realistische Ziele und belohne dich selbst, wenn du sie erreichst. Kleine Fortschritte sind genauso wichtig wie große Erfolge.
• Suche Unterstützung: Falls deine Kommunikationsangst stark ausgeprägt ist und dich im Alltag stark einschränkt, kann es hilfreich sein, professionelle Unterstützung zu suchen. Ein Therapeut oder Coach kann dir dabei helfen, deine Ängste zu bewältigen und effektive Kommunikationsstrategien zu erlernen.